まずはお客様のお悩みや目標をしっかりお伺いします。

ダイエット・ボディメイク・健康維持など、目的は人それぞれ。
これまでの運動経験や食生活、ライフスタイルも含めてヒアリングし、
無理のない最適なプランの土台を作ります。

「何から始めればいいか分からない」という方もご安心ください。

現在のお身体の状態を詳しくチェックします。

体重だけでなく、体脂肪率・筋肉量・部位ごとのバランスなどを測定し、
数値として“見える化”します。

その結果をもとに、改善ポイントや効率的なアプローチを分かりやすくご説明します。

実際にトレーニングを体験していただきます。

お客様の体力レベルに合わせて、無理のない内容で実施します。
正しいフォームや効かせ方を丁寧にサポートすることで、
短時間でも「効いている感覚」を実感していただけます。

体験内容と測定結果をもとに、今後のプランをご提案します。

「どのくらいの期間で、どのように変わるのか」を具体的にイメージできるようご説明します。
また、食事についても極端な制限ではなく、
日常生活の中で続けられる方法を中心にアドバイスいたします。

あなたに合った最適なスタートを

一人ひとりの目標や生活に寄り添い、「続けられること」を大切にしています。
無理なく、確実に変わる第一歩を一緒に踏み出しましょう。