こんにちはパーソナルトレーナーの加藤です😃

「ずっとダイエットしてるのに、何も変わらない」
そんな風に思ったこと、ありませんか？
今回ご紹介するのは、まさにそんな状態だったお客様の物語。
年中「ダイエットしているつもり」だった日々から、小さなメモ帳ひとつで人生を変えた『シマエナガ大作戦』の全貌をお話します。

🏃‍♂️年中ダイエットしてたのに・・・なぜ痩せない？

お客様は60代後半の女性。
「年間通して、ずっとダイエットしてるのに、全然変わらないんです」と、年中、食べたいものを我慢してるとそうおっしゃっていました。
糖質オフ、間食も我慢・・・ラーメン、パスタ、大好きな麺類も我慢したのに・・・
でも、数字が動かない。体も気持ちも重たいまま。
そんな状態が、数年続いていたそうです。

【登場した“シマエナガのメモ帳”】
ある日、出会った1冊の小さなメモ帳！！
かわいらしいシマエナガの表紙、手のひらサイズのノート。
「今日食べたものを、正直にぜんぶ書いてみましょう」
それだけをお願いしました。
アプリではなく、あえて“手書き”のメモ帳
自身が食べてる食事のボリュームに“意識”をしっかり向けてほしかったからです。

【食事メモで気づいた「つもり」の正体】
書き始めて・・・
「私、思ってたよりめちゃくちゃ食べてました（笑）」
適正量だと思ってた・・・気づかなかった食べ過ぎ、料理の構成はいいのにボリュームが倍、夜のお酒のおつまみにちょっと一口・・・
メモに書くことで、「やってないつもり」が「やってた現実」に変わったんです。
ここから、お客様の意識が一気に変わりました。

【体重の変化】
1週間後、体重はマイナス1kg。
最終的には−7kgの減量に成功しました。
驚くのは、数字だけじゃありません。
健康診断も引っかからず、久しぶりに会う娘さんにも自慢、日々体重が落ちていくのを楽しみながらダイエット。

【痩せるより、大切なこと】
この体験から学べるのは
知識だけでは変われないこと！！
「つもり」は現実じゃないこと！！
小さな行動が大きな結果を生むこと！！

「ダイエットしてるのに変わらない」と感じている方へ。
今こそ、あなたも“シマエナガ大作戦”を始めてみませんか？
たった1冊のメモ帳が、未来を変えるかもしれません！！

大前提で、書くだけでは痩せれません。
ご自身にあった知識も必要です。
無料カウンセリング実施してますので、お気軽にお問い合わせください♪

そして・・・衝撃的なことが・・・メモ帳の写真撮らせてもらおうとしたら・・・全部書き終えて、捨てちゃったと・・・😨
皆さんは、捨てないように！！！大事な大事な自分だけの情報です！！