「頑張って食事制限しているのに、お腹だけどうしても引っ込まない」
「背中が丸まって、立ち姿が老けて見える気がする」
そんなお悩み、実は“骨盤の傾き”が原因かもしれません。

今回ご紹介するのは、骨盤の後傾によってぽっこりお腹や猫背に悩まれていたお客様のビフォーアフター。
パーソナルトレーニングを通じて、骨盤の位置が整い、姿勢が大きく改善された一例です。

🔍Before：骨盤後傾による不調と体型の悩み
トレーニング前は、骨盤が後ろに倒れた「骨盤後傾」の姿勢で、お腹の筋肉がうまく使えず常にお腹が前に出た状態。
背中は丸まり、猫背気味の立ち姿になっていました。

骨盤が後傾していると、
・腹筋が使いにくい
・お尻の筋肉がたるみやすい
・肩や首への負担が増える
といった悪循環に陥りやすく、見た目だけでなく身体の不調にもつながります。

✨After：骨盤の位置が整い、姿勢も体型も大きく変化
トレーニングでは、骨盤まわり・体幹・股関節の筋肉にアプローチ。
フォームを一つひとつ丁寧に修正しながら、「正しい姿勢を無理なくキープできる体」をつくっていきました。

数ヶ月後には、骨盤の傾きが改善されて自然とお腹に力が入るようになり、ぽっこりお腹がスッキリ。
猫背だった背中もまっすぐ伸び、以前より堂々とした立ち姿に！

「体重よりも見た目が大きく変わった！」と、喜びの声もいただいています。

💡姿勢改善は見た目と体の不調、両方に効果的
骨盤の位置を整えることで、見た目の印象は驚くほど変わります。
それだけでなく、腰痛・肩こりの予防や、疲れにくさにもつながっていきます。

もしあなたが、
✅ 何をしてもお腹が引っ込まない
✅ 姿勢を直したいけどやり方がわからない
✅ 年齢とともにスタイルが崩れてきた気がする
という悩みを感じているなら、骨盤や姿勢のチェックから始めてみましょう！

当ジムでは、姿勢改善されたい方や骨盤の歪みからの体型崩れを改善したい方にも、1つ1つヒアリングさせて頂きプログラムも組んでいきます。
まずは体験トレーニングから、お気軽にご相談ください😊