こんにちは！パーソナルトレーナー加藤です😊

そろそろ気になってきませんか・・・？

「薄着が増える季節」
「半袖になるのがちょっと憂うつ」
「後ろ姿が気になって写真は苦手」
そのお悩み、今から始めれば夏にはスッキリ解消できます！

🌞【夏前集中】背中＆二の腕スッキリプログラムとは？
期間：約2ヶ月（週2回）
対象：40代前後／運動初心者OK／体型の変化を感じ始めた方
目的：ノースリーブの似合う、しなやかで引き締まった“後ろ姿”をつくる✨

🔥プログラム内容（例）

① 姿勢リセット＆肩甲骨ほぐし
→ ガチガチの背中を緩めて、効率よく脂肪燃焼＋代謝アップ！

② 二の腕＆背中の引き締めトレーニング
→ 上腕三頭筋・広背筋を中心に、自重＆マシンでじっくりアプローチ。

③ 食事アドバイス（簡単たんぱく質UP術）
→ 筋肉を落とさず、キレイに絞るための食事改善もサポート。

④ 姿勢・骨盤調整ストレッチ
→ 猫背や巻き肩を整えて、立ってるだけで“若見え”する背中へ。

💡どんな変化があるの？

✔ 背中のハミ肉がすっきり
✔ 腕まわりがほっそりしてシャツが似合う
✔ 巻き肩改善でバストアップ効果も！
✔ ノースリーブが「着たい服」になる

💬実際のお客様の声：

「Tシャツのシルエットが、去年より明らかに違う！」
「今まで気にしてなかった背中が引き締まって、姿勢まで良くなった！」
「“後ろ姿が若返った”って言われて感動しました✨」
🕒今から始めれば、夏までに間に合います！

「毎年、夏になると後悔する」
そんな方にこそ、このタイミングがチャンスです。

年齢や体力に合わせた“あなただけのメニュー”で、効率よく結果を出しましょう！

まずはお気軽に、体験トレーニングへ💪
この夏、“見せたくなる後ろ姿”を一緒に目指しませんか？

ポイント
✔ 背中＆二の腕は“同時にケア”が効率
✔ 姿勢改善でスタイル全体が若見え
✔ 夏前の今が、一番始めどき！