2０代女性のお客様。将来のことを考えて運動習慣をつけにいらっしゃいました。
腕立て伏せができるようになりたい！！将来の足腰が不安なので、しっかり自分でトレーニングができるようになりたいがスタートでした。
「無理なく、でも着実に変わりました。」
スタート時は体重64.5kg・体脂肪率35.2%。飲み会や外食、旅行も楽しみながら、運動習慣を身につけることに挑戦。

📉 体重：64.5kg → 61.7kg（-2.8kg）
🔥 体脂肪率：35.2% → 31.7%（-3.5%）
👖 ウエスト：-4.5cm（見た目がすっきり）
🍑 ヒップ：-3.5cm（ラインがキュッとアップ）

週1〜2回のトレーニングと、ライフスタイルに合わせた食事アドバイスや、トレーニングの基礎作りで、無理のない習慣化に成功。飲み会など“やめられない”イベントとも上手に付き合いながら、しっかり成果を出しました。